O trabalho voluntário e sua relação com um estilo de vida saudável

O trabalho voluntário é uma atividade em que a pessoa disponibiliza o seu tempo para ajudar em uma causa ou ação, sem ser pago em dinheiro para isso. É um compromisso muito bem-visto pela sociedade e, ainda, pode trazer diversos benefícios para quem prática esse tipo de atividade.

Além disso, quem realiza um trabalho voluntário desenvolve a capacidade de sentir emoções, como empatia, solidariedade e respeito pelo próximo, o que pode fornecer um estilo de vida saudável por meio desses sentimentos, principalmente no âmbito da saúde emocional.

O voluntariado pode ser sempre uma opção para quem quer ajudar outras pessoas. Existem vários tipos de atividades em que se pode ser voluntário e conciliar as ocupações formais com esse tipo de tarefa.

Por meio deste artigo, você consegue informações que o ajudarão a ter um estilo de vida mais saudável praticando o voluntariado! Continue a leitura e saiba mais!

Qual é a relação entre voluntariado e um estilo de vida saudável?

Pode ser que, durante a sua trajetória de vida, nunca tenha parado para pensar que uma atividade voluntária o ajudaria a manter um estilo de vida saudável. Isso porque, quando se pensa nesse tema, é comum apenas relacioná-lo à boa alimentação, atividade física e qualidade do sono, por exemplo.

Mas atividades prazerosas para o ser humano também entram na escolha de um estilo de vida mais saudável, e o trabalho voluntário pode muito bem se encaixar nessa categoria, pois fazer o que gosta é ótimo para o corpo e para a mente.

Ao refletir sobre isso, ajudar o próximo pode ser uma ocupação prazerosa, visto que a sua única obrigação é ter empatia e força de vontade para cooperar, seja qual for a causa escolhida.

Como escolher o melhor trabalho voluntário para você?

Para escolher o melhor tipo de atividade voluntária, é essencial que você tenha atenção para diversos aspectos relacionados a sua vida, tais como:

• fazer você se sentir bem e realizado;
• combinar com o seu estilo de vida;
• ser adequado em relação à sua disponibilidade de tempo para se dedicar à atividade;
• ter seus valores e princípios alinhados à atividade;
• ter seus objetivos em mente para evitar que fique desmotivado.

Ao refletir sobre esses aspectos, você consegue definir qual seria o melhor trabalho voluntário para você. Lembre-se de que, como qualquer outra atividade, o voluntariado exige dedicação, esforço e competência.

Alguns podem também envolver conhecimentos específicos, como causas voltadas para a área da saúde ou educação, mas os campos de atuação são tão diversos que você pode atuar em atividades administrativas, sem necessariamente precisar desses conhecimentos.

Quais são os tipos de trabalho voluntário?

O voluntariado pode ser aplicado em diversas causas, portanto existem vários tipos de atividades que você pode exercer, às vezes optando por ajudar em mais de uma, o que depende, claro, da sua disponibilidade.

Organizações não governamentais, mais popularmente conhecidas como ONGs, são responsáveis pela maior parte dos trabalhos voluntários disponíveis, e provavelmente será por meio de uma delas que você encontrará o seu.

As causas mais comuns escolhidas por voluntários de todo o mundo são:

• proteção animal: ONGs de amparo aos animais em condição de rua, com acolhimento, cuidados e programas de adoção;
• saúde: voltados para profissionais da saúde ou não, como visitas em hospitais infantis, contribuindo para atividades de contações de histórias ou outros tipos de entretenimento para as crianças em condições delicadas de saúde;
• educação: ONGs que fornecem aulas gratuitas para cursos preparatórios para vestibulares, projetos de incentivo à leitura são alguns exemplos;
• esportes: incentivo ao esporte, com a elaboração de projetos sociais;
• população em situação de rua: preparação de refeições ou distribuição de alimentos, campanhas de doações de roupas, calçados ou cobertores e aconselhamentos fazem parte dessa atividade;
• apoio aos refugiados: o número de refugiados aumenta a cada ano e o voluntariado para integrar essas pessoas à sociedade também, como ensino da língua portuguesa e orientações para integração no mercado de trabalho;
• meio ambiente: causas ambientais e de sustentabilidade sempre foram alvos de trabalhos voluntários e têm diversas ONGs disponíveis para se voluntariar.

Como encontrar um trabalho voluntário?

Agora que você já sabe como escolher o melhor trabalho voluntário com base nos aspectos da sua vida e quais são os tipos de voluntariado, está preparado para saber como encontrá-los.

Na internet, existem diversas plataformas que conectam as organizações não governamentais ao voluntário. Geralmente, essa conexão funciona por meio dos seguintes passos:

1. a pessoa escolhe uma causa para apoiar;
2. a plataforma apresenta os projetos que precisam de voluntários;
3. a pessoa escolhe qual projeto melhor se encaixa nas suas necessidades e objetivos;
4. a pessoa se inscreve no projeto e geralmente responde a um questionário que é enviado para a instituição;
5. a instituição realiza o primeiro contato com o provável futuro voluntário.

É uma maneira simples e ágil de saber quais são os projetos disponíveis e suas características para se candidatar a ele e ser selecionado. Mas não é a única, você pode entrar em contato direto com a ONG ou projeto que deseja atuar e saber como pode ajudar na causa escolhida.

Você pode pensar que não, mas em alguns projetos a concorrência é alta e a instituição tem que selecionar com mais cautela e até rejeitar alguns voluntários por falta de vaga ou estrutura para admiti-los. Os projetos mais concorridos costumam ser os de proteção animal, meio ambiente e saúde.

Ter um estilo de vida saudável por meio do trabalho voluntário é uma excelente escolha. Ajudar o próximo é uma via de mão dupla, pois você se sente bem sabendo que está contribuindo para uma sociedade melhor, mais empática e respeitosa.

É importante escolher bem o projeto e a atividade em que será voluntário para que se sinta realizado com a ação, além de ter o tempo disponível necessário para desempenhar bem a sua função no voluntariado!

Gostou de saber que ser um voluntário também é optar por um estilo de vida saudável e conhece mais pessoas que adorariam ter informações sobre este assunto? Então, não deixe de compartilhar este conteúdo em suas redes sociais!