5 livros sobre hábitos saudáveis para se inspirar em 2023
Livros são ótimas fontes para construir conhecimento. O hábito de ler por si só já é saudável, agora imagine ler livros justamente com dicas e informações sobre hábitos saudáveis!
Com esse gênero, você vai conseguir as orientações para viver de uma forma mais saudável em vários aspectos da vida, por exemplo nos pontos profissionais, físicos, emocionais, sociais e financeiros.
Confira as nossas indicações de leituras para se inspirar já no início deste ano e levar uma vida mais saudável!
1.O poder do hábito — Charles Duhigg (2012)
Começando pelo título mais óbvio, esse livro é focado em demonstrar ao leitor que só é possível ter uma vida mais saudável com o desenvolvimento de hábitos.
No decorrer da leitura e conforme for aplicando as mudanças na sua rotina, você descobrirá que o poder do hábito está relacionado à capacidade de transformação que ele fornece.
Mudar seus costumes trará resultados excelentes na sua conduta financeira, na sua saúde profissional e até mesmo no âmbito emocional, porque se sentirá mais produtivo e capaz de realizar o que almeja.
2.Comer para não morrer — Michael Greger, Gene Stone (2018)
Esse livro é para quem está procurando seguir uma alimentação com foco em prevenir doenças, logo, na saúde preventiva.
A justificativa dos autores é que é possível prevenir o desenvolvimento de doenças por meio do estilo de vida, principalmente pela alimentação, já que muitas vidas são perdidas por conta de doenças que poderiam ser evitadas, por exemplo diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares.
Ótima leitura para quem busca se inspirar em uma alimentação capaz de prevenir doenças, muitas das quais responsáveis pelas causas mais comuns de óbitos prematuros no mundo.
3.As coisas que você só vê quando desacelera — Haemin Sunim (2017)
Se você nunca parou para analisar que as suas percepções sobre o mundo correspondem com a forma como você pensa, esse livro é para você!
Ao ler essa obra, você vai perceber a influência da sua mente e do seu estado emocional nos cenários da sua vida, sobretudo atualmente, já que o ritmo de vida está muito rápido e acelerado, não sobrando tempo para perceber essa influência.
4.Me poupe! Dez passos para nunca mais faltar dinheiro no seu bolso — Nathalia Arcuri (2020)
Para mudar os hábitos que comprometem a sua saúde financeira, esse é o livro ideal.
Simples, direto e muito explicativo, ele desenrola 10 passos para que você conquiste o controle da sua vida financeira, a partir das mudanças de hábitos que prejudicam a sua conta bancária.
É uma obra inspiradora, porque retrata os erros e acertos na experiência de vida da autora, além de focar em como o seu propósito de vida pode ajudar na missão de poupar mais e ser feliz financeiramente.
5.Como salvar o futuro: ações para o presente — André Carvalhal (2021)
Pegada de carbono, crise hídrica, pandemia e desmatamento. Muitas vezes, nossos dias são recheados de informações sobre esses temas, principalmente quando algum evento sobre meio ambiente de âmbito mundial esteja acontecendo.
Quase sempre nos perguntamos como é possível melhorar nossa relação com os recursos que a natureza fornece.
Neste livro, você encontra reflexões sobre como as nossas mudanças de hábitos podem salvar o futuro, porém não espere romantismo e pensamentos utópicos.
A abordagem do escritor é direta, leve e dinâmica. Uma boa leitura para quem tem a consciência de que para mudar o mundo é essencial que primeiro mudemos nós mesmos.
Pode ler todos os 5 indicados ou apenas sobre os assuntos que interessar mais, o certo é que depois da leitura você estará muito mais preparado em vários ramos da sua vida, com a possibilidade de uma vida longa e mais saudável! Boa leitura!
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