Dia Nacional do Controle da Asma

A asma é uma doença crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e é caracterizada pela inflamação das vias respiratórias.

O Dia Nacional do Controle da Asma é celebrado no Brasil em 21 de junho e tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância do controle adequado da doença.

Sintomas

• falta de ar;
• chiado no peito;
• tosse;
• aperto no peito.

Alguns cuidados essenciais que podem ajudar a prevenir a asma e promover uma vida saudável

• Cada pessoa com asma pode ter diferentes gatilhos que desencadeiam os sintomas. Seja exposição a alérgenos, como pólen, ácaros e pelos de animais; irritantes, como fumaça de cigarro ou produtos químicos ou mesmo mudanças climáticas. Ao conhecer seus gatilhos, você pode evitar ou minimizar sua exposição a eles.
• Manter a casa limpa e livre de alérgenos é essencial para prevenir crises asmáticas. Limpe regularmente, aspire tapetes e estofados, lave roupas de cama com frequência e evite o acúmulo de poeira.
• Certifique-se de ter uma boa circulação de ar abrindo janelas regularmente, usando exaustores e considerando o uso de um purificador de ar.
• Siga rigorosamente o plano de tratamento prescrito pelo seu médico, seja utilizando inaladores, broncodilatadores de alívio rápido ou outros medicamentos recomendados.
• Manter um estilo de vida saudável auxilia no sistema imunológico e pode ajudar na prevenção da asma. Isso inclui uma alimentação balanceada e a prática de técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, que podem auxiliar no controle do estresse, que desencadeia os sintomas de asma.

A asma não tem cura, mas pode ser controlada com os cuidados necessários para prevenir as crises e melhorar a qualidade de vida dos pacientes!