Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial

O Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial é sempre celebrado em 26 de abril como uma campanha de conscientização sobre a importância da prevenção e controle da hipertensão arterial.

A hipertensão é uma condição definida pelo aumento frequente da pressão arterial acima de 140 x 90mmHg e considerada grave quando ultrapassa 180 x 120mmHg.

É um importante fator de risco para doenças cardiovasculares, como infarto agudo do miocárdio, insuficiência cardíaca, acidente vascular cerebral (AVC) e para doença renal crônica.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, a hipertensão arterial afeta cerca de 30% da população brasileira adulta.

Riscos

•  Histórico familiar;
•  Sobrepeso e obesidade;
•  Estresse;
•  Hábitos alimentares inadequados;
•  Consumo exagerado de sal.

Sintomas

Geralmente, os sintomas só aparecem caso a pressão arterial esteja muito alta, sendo:

• dor de cabeça frequente;
• alteração da visão;
• tontura;
• palpitações;
• faltar de ar.

Complicações da doença:

• derrame cerebral (AVC);
• infarto agudo do miocárdio;
• doença renal crônica;
• arritmia cardíaca.

Tratamento

Na maioria dos casos, a hipertensão não tem cura, mas pode ser controlada com o uso de medicamentos e um estilo de vida mais saudável.

Anota aí!

• Reduza o consumo de sal (utilize outros temperos para realçar os sabores);
• Pratique atividade física regularmente;
• Evite bebida alcoólica;
• Não fume;
• Evite alimentos gordurosos;
• Mantenha um peso saudável (tenha uma alimentação rica em frutas, verduras e legumes);
• Controle o diabetes;
• Encontre um tempo para o lazer (uma hora por dia faça algo por você).

A hipertensão pode durar anos ou a vida inteira, mas é possível garantir uma boa qualidade de vida seguindo as orientações médicas para o tratamento adequado e mantendo um estilo de vida mais saudável.