Dia Nacional de Combate ao Fumo: respirar saúde é uma escolha sua
O Dia Nacional de Combate ao Fumo, celebrado em 29 de agosto, tem como objetivo conscientizar a população sobre os danos causados pelo tabagismo e promover ações de prevenção e abandono do cigarro.
O fumo é considerado uma das principais causas evitáveis de morte no mundo, sendo responsável por doenças graves como câncer, infarto, AVC, bronquite crônica e enfisema pulmonar.
Além do fumante ativo, o tabagismo também afeta quem está ao redor — os fumantes passivos —, que correm riscos semelhantes ao inalar a fumaça tóxica.
Parar de fumar traz benefícios quase imediatos para a saúde e, quanto antes o hábito for abandonado, maior é a recuperação do organismo.
Principais consequências do tabagismo:
- câncer de pulmão, boca, garganta e intestino;
- doenças cardiovasculares e respiratórias;
- comprometimento da fertilidade;
- envelhecimento precoce e redução da qualidade de vida.
Dicas para abandonar o fumo:
- busque apoio médico e psicológico;
- utilize terapias de reposição de nicotina, se indicado;
- participe de grupos de apoio e programas do SUS;
- substitua o hábito por práticas saudáveis como exercícios e meditação.
O abandono do cigarro é um marco na jornada de autocuidado e longevidade. É possível recomeçar — e vale a pena!
Respire fundo, recomece e escolha viver plenamente — longe do fumo.