Dia da Saúde Ocular

Celebrado no dia 10 de julho, o Dia da Saúde Ocular tem como objetivo conscientizar as pessoas sobre a importância de cuidar dos olhos e promover hábitos saudáveis para preservar a visão.

Os olhos são órgãos vitais, responsáveis por nos permitir ver e apreciar o mundo ao nosso redor. No entanto, estão constantemente expostos a diversos desafios e riscos, como a exposição prolongada à luz azul emitida pelos dispositivos eletrônicos, a poluição ambiental, a falta de descanso adequado e a idade.

Cuidados para proteger a visão

• Consulte um oftalmologista regularmente para verificar sua visão e a saúde de seus olhos.
• Use óculos de sol com proteção UV sempre que estiver exposto à luz solar intensa.
• Faça uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes e alimentos com ômega-3, que são benéficos para a saúde ocular.
• Se você passa muito tempo na frente de uma tela de computador ou dispositivo móvel, faça pausas regulares para descansar os olhos e evitar a fadiga ocular.
• O tabagismo está associado a um maior risco de desenvolver várias doenças oculares, como catarata e degeneração macular relacionada à idade.
• Lave as mãos antes de tocar nos olhos e evite coçar excessivamente. Use produtos adequados para a higiene dos olhos, como soluções de limpeza específicas ou lágrimas artificiais, se necessário.
• Caso tenha alguma preocupação específica com seus olhos, é sempre recomendado procurar um oftalmologista.

A prevenção é a chave para manter uma visão saudável ao longo da vida. Cuidar dos olhos e adotar medidas de proteção e manutenção são atitudes que devem fazer parte da rotina de todos.

A visão é um dos nossos sentidos mais preciosos e merece ser preservada com carinho e cuidado.