Mais saúde, mais vida: por que o cuidado e a atividade física são essenciais?

Cuidar da saúde vai muito além da ausência de doenças. Significa buscar qualidade de vida, equilíbrio e bem-estar físico e mental. Nesse sentido, abril traz datas importantes para reforçar esse compromisso com hábitos mais saudáveis.

Em 06 de abril, celebramos no Brasil o Dia Nacional de Mobilização pela Promoção da Saúde e Qualidade de Vida. Essa data destaca a importância de prevenir doenças e adotar um estilo de vida mais saudável.

Pequenas mudanças no dia a dia fazem toda a diferença, como:

• ter uma alimentação equilibrada;
• vivenciar momentos de lazer;
• controlar o estresse;
• realizar exames de saúde regularmente.

Além disso, a mobilização coletiva incentiva políticas públicas que garantam melhores condições de saúde para toda a população.

No mesmo dia, criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), também se comemora o Dia Mundial da Atividade Física.  

A data reforça que se manter em movimento é essencial para o bem-estar. É comprovado que a prática regular de atividades físicas é capaz de:

• reduzir o risco de doenças crônicas;
• melhorar o humor;
• fortalecer o coração;
• promover mais disposição.

Caminhar, dançar, pedalar e praticar esportes são formas simples e acessíveis de manter a saúde em dia. O importante é se movimentar!

Já no dia 7 de abril celebramos o Dia Mundial da Saúde, que tem como objetivo conscientizar sobre temas essenciais para o bem-estar global.

A cada ano, a data traz um novo tema, estimulando reflexões sobre desafios como acesso a tratamentos, saúde mental e prevenção. Mais do que nunca, esse dia reforça que saúde é um direito de todos e deve ser uma prioridade em todas as esferas da sociedade.

Movimente-se, alimente-se bem e cuide da sua mente. O equilíbrio é o segredo para uma vida plena!