6 dicas para aproveitar o carnaval de maneira saudável

O carnaval está chegando! Está na hora de usufruir de um dos feriados mais aguardados do país. As pessoas aproveitam a data para curtir os blocos, viajar e até descansar.

De qualquer forma, é preciso continuar os cuidados com a saúde. Por isso, preparamos 6 dicas para que você possa aproveitar o feriado protegendo a sua saúde em vários aspectos.

Confira!

1. Planeje seus gastos: faça um cálculo de quanto você pode gastar por dia, para evitar surpresas na fatura do cartão e não voltar do feriado com dívidas que vão gerar preocupações;
2. Evite aglomerações: ainda que o carnaval seja conhecido pelas aglomerações, proteja-se e lembre-se de que muitas doenças virais podem trazer sérios problemas de saúde;
3. Evite o consumo de álcool: no início pode até parecer diversão, mas a ingestão de bebidas alcoólicas em grandes quantidades geralmente gera confusões, brigas e acidentes no carnaval;
4. Planeje suas refeições: para evitar os gastos extras e o consumo de algum alimento contaminado, leve uma mochila com água para manter uma hidratação adequada e lanches saudáveis, como sanduíches, frutas higienizadas e mix de castanhas;
5. Não se esqueça do filtro solar: proteger sua pele é extremamente importante, principalmente quando ocorre um longo período de exposição ao sol;
6. Use preservativo: previna uma gravidez indesejada e proteja-se de diversas infecções sexualmente transmissíveis, como HIV, sífilis e HPV, que inclusive está relacionado a casos de câncer.

Brinque no carnaval, mas não brinque com a sua saúde!