Dia Mundial de Combate a LER/DORT

As Lesões por Esforço Repetitivo (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) afetam milhões de trabalhadores no mundo.

Essas condições, causadas por movimentos repetitivos, posturas inadequadas e sobrecarga, podem gerar dores crônicas e até incapacidade.

No dia 28 de fevereiro comemoramos o Dia Mundial de Combate a LER/DORT, com o objetivo de conscientizar sobre a importância da prevenção, da ergonomia e dos cuidados com a saúde ocupacional.

LER e DORT são condições que afetam músculos, nervos e tendões.

São causadas por movimentos repetitivos, posturas inadequadas e esforço excessivo.

Principais causas

• Repetição de movimentos sem pausas adequadas.
• Postura inadequada durante o trabalho.
• Uso excessivo da força em atividades manuais.
• Falta de ergonomia no ambiente de trabalho.

Sintomas mais comuns

• Dores localizadas nos membros superiores e pescoço.
• Sensação de formigamento ou dormência.
• Fraqueza muscular e perda de força.
• Dificuldade na execução de tarefas diárias.

Prevenção e cuidados

• Praticar pausas regulares e alongamentos.
• Adotar uma postura correta ao trabalhar.
• Utilizar equipamentos ergonômicos.
• Manter um ritmo de trabalho equilibrado.
• Buscar orientação médica ao notar sintomas iniciais.

Importância da conscientização

A LER/DORT pode afetar seriamente sua qualidade de vida se não for tratada corretamente. Por isso, é fundamental adotar hábitos que protejam sua saúde no dia a dia.

Manter uma postura adequada, fazer pausas regulares e alongar-se pode ajudar na prevenção. Além disso, conhecer seus direitos é essencial para buscar condições de trabalho mais saudáveis.

Quanto mais você se cuida e se informa, maiores são as chances de evitar problemas e garantir bem-estar no ambiente profissional.

Seu corpo é sua ferramenta de trabalho mais valiosa. Movimente-se, alongue-se e previna-se. Sua saúde não pode esperar!