Saúde do coração: o que você precisa saber sobre hipertensão

Cuidar da saúde do coração é essencial para manter o bem-estar e a qualidade de vida. Dessa forma, o coração funciona como o motor do corpo humano, sendo que o seu bom desempenho depende de diversos fatores. No entanto, muitas doenças cardiovasculares se desenvolvem de forma silenciosa e só apresentam sintomas quando já causaram danos significativos.

Entre as condições que mais comprometem a saúde do coração, a hipertensão arterial ocupa destaque. Conhecida também como pressão alta, essa doença afeta milhões de pessoas. O mais preocupante, contudo, é que, em muitos casos, a pessoa convive com a condição sem saber.

Neste post, você vai entender como a hipertensão afeta a saúde do coração, quais são suas causas, sintomas e formas de prevenção para manter o coração funcionando bem por mais tempo. Confira!

O que a hipertensão arterial tem a ver com a saúde do coração?

A hipertensão arterial representa uma condição crônica que compromete diretamente a saúde do coração. Isso porque ela se caracteriza pela elevação persistente da pressão do sangue nas artérias, o que, consequentemente, força o coração a trabalhar com mais esforço para bombear o sangue.

Os valores ideais de pressão arterial ficam em 120 por 70 mmHg (ou 12 por 7). Já os níveis iguais ou superiores a 140 por 90 mmHg (14 por 9) indicam hipertensão.

Mesmo sem sintomas aparentes, essa condição afeta gradualmente o funcionamento do coração. Por isso, exige atenção e acompanhamento constante.

Quais são as causas da hipertensão?

A hipertensão pode ter origem genética, mas diversos fatores externos favorecem seu desenvolvimento. Nesse sentido, os seguintes fatores se tornam inimigos da saúde do coração e aumentam significativamente o risco de pressão alta:

• má alimentação;
• sedentarismo;
• obesidade;
• estresse.

O consumo exagerado de sal, por exemplo, provoca retenção de líquidos, o que eleva o volume de sangue e a pressão nas artérias. Além disso, hábitos como fumar, consumir bebidas alcoólicas em excesso e dormir mal também afetam negativamente o sistema cardiovascular.

Algumas doenças, como diabetes e distúrbios hormonais, também se relacionam à hipertensão. Por isso, adotar um estilo de vida saudável se mostra como uma das melhores formas de proteger a saúde do coração.

Quais são os sintomas e riscos para a saúde do coração?

A hipertensão costuma se manifestar de forma silenciosa, o que a torna ainda mais perigosa para a saúde do coração. Quando os sintomas surgem, podem incluir:

• dores de cabeça;
• tonturas;
• palpitações;
• cansaço;
• visão embaçada.

Contudo, em muitos casos, a pessoa só percebe o problema após enfrentar uma complicação grave.

Sobretudo, a pressão alta deve ser controlada, pois pode causar danos irreversíveis ao coração, aos rins, ao cérebro e aos olhos. As principais consequências incluem:

• infarto do miocárdio;
• acidente vascular cerebral (AVC);
• insuficiência cardíaca;
• insuficiência renal.

Por isso, é fundamental tratar a hipertensão com seriedade, encarando-a como uma condição que ameaça diretamente a saúde do coração e do corpo como um todo.

Como prevenir e tratar a hipertensão?

A boa notícia é que você pode prevenir e controlar a hipertensão. Nesse sentido, adotar hábitos saudáveis representa o primeiro passo para proteger a saúde do coração. Para isso:

• reduza o sal na alimentação;
• evite alimentos ultraprocessados;
• mantenha um peso adequado;
• pratique atividades físicas com regularidade;
• durma bem;
• controle o estresse;
• não fume;
• evite o consumo excessivo de álcool.

Nesse sentido, em muitos casos, essas mudanças no estilo de vida conseguem manter a pressão arterial sob controle.

Quando necessário, o médico prescreve medicamentos. Dessa forma, o tratamento deve ser individualizado e seguido corretamente para evitar complicações e preservar a saúde do coração a longo prazo.

A hipertensão arterial representa uma das maiores ameaças à saúde do coração. No entanto, com informação, atenção e cuidados diários, é possível controlá-la. Proteger a saúde do coração significa assumir um compromisso com a própria vida!

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