Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial
Celebrado no dia 26 de abril, o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial reforça a importância do diagnóstico precoce e da adoção de hábitos saudáveis para evitar essa condição silenciosa, que afeta milhões de brasileiros.
A hipertensão arterial, popularmente conhecida como pressão alta, é uma das principais causas de doenças cardiovasculares. Isso porque ela pode levar a complicações graves, como infarto e AVC.
O que é a hipertensão arterial?
A hipertensão ocorre quando a pressão do sangue contra as paredes das artérias está constantemente elevada, sobrecarregando o coração e os vasos sanguíneos. A pressão é considerada alta quando os valores estão iguais ou acima de 140/90 mmHg (14 por 9).
Sinais e sintomas
A hipertensão é conhecida como uma “doença silenciosa”, pois muitos pacientes não apresentam sintomas. Quando ocorrem, os mais comuns são:
- dor de cabeça frequente;
- tontura ou visão embaçada;
- falta de ar;
- dor no peito;
- zumbido no ouvido.
Diagnóstico
Para diagnosticar, deve-se medir regularmente a pressão arterial em consultas médicas, farmácias ou até mesmo em casa.
A confirmação da hipertensão requer mais de uma medição em dias diferentes.
Exames complementares podem ser solicitados para avaliar danos ao coração, rins e outros órgãos.
Se você desconfia ou sabe que apresenta pressão alta em diferentes momentos do dia, é essencial procurar um médico para iniciar o tratamento.
Tratamento
- Uso de medicamentos anti-hipertensivos, conforme prescrição médica.
- Acompanhamento médico regular para controle da pressão.
- Mudanças no estilo de vida, incluindo alimentação equilibrada e exercícios físicos.
Prevenção e qualidade de vida
- Reduzir o consumo de sal e evitar alimentos ultraprocessados.
- Manter um peso saudável e praticar atividades físicas regularmente.
- Evitar o consumo excessivo de álcool e tabaco.
- Controlar o estresse e dormir bem.
- Monitorar a pressão regularmente, principalmente se houver histórico familiar de hipertensão.
A hipertensão pode ser silenciosa, mas a prevenção deve ser constante. Adote hábitos saudáveis e proteja seu coração!
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