Você tem um medo excessivo de ficar doente? Conheça sobre a nosofobia

Preocupar-se com a saúde é um aspecto comum da vida cotidiana. Tentar seguir uma alimentação saudável, beber água e praticar atividades físicas são estratégias normais de quem quer manter a saúde em dia.

Porém quando essa preocupação se torna excessiva e até cause medo de adoecer no futuro, pode ser uma condição chamada de nosofobia.

Poucas pessoas conhecem esse distúrbio e, por isso, neste post você encontra tudo o que precisa saber sobre ele. Continue a leitura!

O que é nosofobia?

Nosofobia é um distúrbio de ansiedade causado pelo medo excessivo de adoecer. É normal ter medo, afinal ninguém quer ficar doente. Porém, nessa condição, o medo é desproporcional e impede que a pessoa realize as suas atividades diárias normalmente.

A palavra, de origem grega, é composta pelo prefixo noso, que significa doença, e o sufixo fobia, que significa medo.

O indivíduo com nosofobia passa seus dias tendo a certeza de que o diagnóstico de alguma doença pode ocorrer a qualquer momento. Ele apresenta sintomas físicos relacionados à doença, promove comportamentos evitativos, a fim de não se expor aos riscos de adoecer.

Qual a diferença entre nosofobia e hipocondria?

A hipocondria é um distúrbio mais conhecido pela sociedade, porém o que falam sobre essa condição não representa realmente o que ela é, sendo muito relacionada à ação de tomar muitos remédios.

Mas o distúrbio não é só isso. A pessoa hipocondríaca acredita que está doente e que os médicos não conseguem chegar ao diagnóstico. Ela realiza exames desnecessários, sente dores em várias regiões do corpo e discorda dos profissionais de saúde quando dizem que ela não apresenta nenhuma doença.

A principal diferença entre a nosofobia e a hipocondria é que, na última, o indivíduo não tem medo do diagnóstico e corresponde a uma situação presente de adoecimento, sendo que na nosofobia ocorre o medo excessivo e ainda a ansiedade da expectativa de adoecer no futuro, e não no presente.

Quais são os comportamentos de uma pessoa com nosofobia?

A partir do desenvolvimento do distúrbio, a pessoa começa a apresentar mudanças bruscas de comportamento. O que chama a atenção desde o início são os comportamentos evitativos, principalmente relacionados à alimentação e estilo de vida, com a finalidade de evitar situações que podem causar alguma doença.

As buscas por informações sobre doenças são constantes e ela usa essas informações como alimento para o medo, prestando atenção aos sintomas e colhendo referências para praticar comportamentos que evitem o desenvolvimento de uma doença.

São alguns comportamentos comuns do distúrbio:  

• realizar consultas médicas mesmo sem ter sintomas e passar por períodos de intensa ansiedade desde a consulta até receber os resultados dos exames;
• temer excessivamente o diagnóstico da doença que o preocupa sem racionalidade;
•  ruminar o estado de saúde;
• ficar extremamente preocupado com problemas de saúde comuns, como resfriados.

Quais são os tratamentos para nosofobia?

O tratamento baseia-se em psicanálise ou Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), auxiliando principalmente no falso pensamento de desenvolver doenças futuramente.

Práticas de relaxamento, meditação e respiração também são indicadas para o transtorno, porém, devem ser acompanhadas por um profissional de saúde mental para serem realizadas corretamente e com foco no problema.

Dependendo da gravidade do distúrbio, o acompanhamento de um psiquiatra e tratamentos farmacológicos também podem ser indicados.

A nosofobia não deve ser considerada uma condição normal, sendo de extrema importância tratar, por conta dos prejuízos à vida da pessoa. Qualquer transtorno mental tem impacto na qualidade de vida e pode influenciar para o desenvolvimento de outras doenças. Cuidar da saúde mental é assunto sério.

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